head-banhardsumlan207
วันที่ 28 พฤษภาคม 2024 8:58 AM
ยินดีต้อนรับเข้าสู่เว็บไซต์ โรงเรียนบ้านหาดสำราญ มิตรภาพที่ 207
โรงเรียนบ้านหาดสำราญ มิตรภาพที่ 207
หน้าหลัก » นานาสาระ » รับประทานอาหาร ทำความเข้าใจเกี่ยวกับอาหารส่งผลต่อสุขภาพจิตอย่างไร

รับประทานอาหาร ทำความเข้าใจเกี่ยวกับอาหารส่งผลต่อสุขภาพจิตอย่างไร

อัพเดทวันที่ 14 สิงหาคม 2023

รับประทานอาหาร ในช่วงที่มีโรคระบาด ความวิตกกังวล ความซึมเศร้าและความคิดฆ่าตัวตายเพิ่มขึ้น และพนักงานด้านสุขภาพจิตทั่วโลกต่างทำงานหนัก สัธคุรุได้เปิดเผยสาเหตุพื้นฐานของความเจ็บป่วยทางจิต แก่กลุ่มผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิต ที่มีชื่อเสียงจากสหราชอาณาจักร เขายังให้คำแนะนำเกี่ยวกับสิ่งที่ควรกิน และวิธีกินจากมุมมองของโยคะ ศาสตราจารย์สวาลัน

สัธคุรุอะไรคือสาเหตุของความผิดปกติทางจิต อย่างไรและสิ่งที่คุณได้รับมีความสำคัญ วิธียอมรับและยอมรับเป็นสิ่งสำคัญมาก สัธคุรุ วิธีกินของเราเป็นสาเหตุใหญ่ของความผิดปกติทางจิต การบริโภคสารเคมีและฮอร์โมนโดยไม่รู้ตัวในระดับต่างๆ ของเราเป็นปัจจัยสำคัญที่ส่งผลต่อความผิดปกติทางจิตในปัจจุบัน วิธีที่เรากินอาหารของเราก็มีความสำคัญเช่นกัน ชีวิตได้รับสิ่งต่างๆมากมายรวมถึงระดับพลังงาน

ในอินเดียเมื่อเรายอมรับอะไรบางอย่าง เรานั่งไขว่ห้างเพราะไม่ต้องการรับจากร่างกายส่วนล่าง เราต้องการรับสิ่งดีๆ ทั้งหมดจากร่างกายส่วนบน ถ้าเรากินเราจะนั่งไขว่ห้างก่อน หากเราไปในที่ที่เราคิดว่ามีพลังงานสูง เราจะไขว้ขาและเปิดมือไว้ โครงสร้างพื้นฐานของระบบพลังงานของมนุษย์ โครงสร้างพื้นฐานของระบบพลังงานของมนุษย์

ในสรีรวิทยาของโยคะมีจักระ 114 จักระ 112 จักรอยู่ในระบบของมนุษย์ ในบรรดาจักระ 112 เหล่านี้มี 7 หมวดหมู่หลักและแต่ละหมวดหมู่มี 16 จักระ เจ็ดหมวดหมู่นี้โดยทั่วไปจะเรียกว่าจักระ 7 หลักซึ่งในโลกปัจจุบันจักระ 3 ตัวแรกเกี่ยวข้องกับกระบวนการเอาชีวิตรอด จักระหัวใจระหว่าง 4 ครั้งแรกและ 3 จักระสุดท้ายแสดงถึงจุดตัด ของกระบวนการเอาชีวิตรอดและกระบวนการตรัสรู้ จากหัวใจจักระขึ้นเป็นกระบวนการตรัสรู้ของชีวิต

สำหรับคนส่วนใหญ่ มิติของชีวิตนี้อาจไม่เปิดออก อย่างไรก็ตามบางคนอาจพัฒนาไปทีละขั้น โดยไม่ได้รับความช่วยเหลือจากการปฏิบัติหรือความตั้งใจเฉพาะใดๆ ผ่านการศึกษา การมุ่งเน้นและทัศนคติเท่านั้น ทุกคนมีการพัฒนาตามจังหวะของตนเอง คำถามคือพวกมันค่อยๆ พัฒนาอย่างมีสติหรือเคลื่อนไหวช้า แต่ไม่มีใครสามารถพูดได้ว่าพวกเขาเหมือนเดิมตั้งแต่อายุ 10 ขวบ

ความเข้าใจ ประสบการณ์ การรับรู้และปัญญาของเราแต่ละคนมีการพัฒนาอย่างต่อเนื่อง จิตวิญญาณหมายความว่าเพราะเรารู้ว่า เราเป็นมนุษย์ในธรรมชาติและเวลาของเรามีจำกัด เราจึงต้องการพัฒนาให้เร็วที่สุด อาหารประเภทใดที่ควรกินตามหลักศาสตร์แห่งโยคะ ตามหลักศาสตร์ของโยคะ ควรกินอาหารประเภทไหน อาหารถือเป็นระดับการยอมรับขั้นพื้นฐาน

รับประทานอาหาร

วิธีที่เรายอมรับอาหารและอาหาร ที่เรายอมรับมีความสำคัญมาก เมื่อสังคมร่ำรวยขึ้น คนก็กินอาหารแย่ลงและแย่ลง อาหารที่ชาวเมืองกินเป็นสิ่งที่ชาวบ้านอินเดียสัมผัสไม่ได้ อเมริกาเหนือเป็นตลาดยาลดกรดที่ใหญ่ที่สุด แม้ว่าจะมีประชากรที่มั่งคั่งที่สุดในโลกก็ตาม พวกเขามีทางเลือกทางโภชนาการที่หลากหลาย แต่พวกมันกินอาหารที่แย่ที่สุดเพราะแรงทางการค้าเป็นตัวกำหนด

สิ่งที่พวกเขากินคนส่วนใหญ่ไม่กินอย่างมีสติ อาหารหลายอย่างที่คนในประเทศตะวันตก กินอย่างน้อยเมื่อ 30 ถึง 60 วันก่อน ในโยคะอาหารแบ่งออกเป็นสามประเภท สัตวาหรือความสุข ราชา การแปลงเพศและทามาส ความเฉื่อย ทามาสแปลว่า ความเฉื่อย หากคุณกินอาหารที่มีมะขามป้อม ระบบของคุณจะเฉื่อย ความเกียจคร้าน ไม่ได้หมายความถึงความเกียจคร้านเท่านั้น

ความเฉื่อยหมายความว่า ความเร็วในการฟื้นฟูของระบบช้าลง การสร้างเซลล์ประสาทใหม่เป็นส่วนที่สำคัญที่สุดในการรักษาสมอง ให้ทำงานอย่างถูกต้องในชีวิตของบุคคล ระดับของความรู้ความเข้าใจแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล เหตุใดจึงเป็นเช่นนี้ เกิดได้จากหลายด้าน หากคุณกินอาหารเฉื่อย มันจะสร้างแรงเฉื่อยในการทำงานโดยรวม และกระบวนการพลังงานของระบบของคุณ

จากนั้นระดับความรู้ความเข้าใจของคุณ จะลดลงหลังจากช่วงระยะเวลาหนึ่งซึ่งนี่คือเหตุผลที่ผู้คนดื่มโค้ก กาแฟหรือสิ่งอื่นๆทีละถ้วยขณะ รับประทานอาหาร เพราะพวกเขาต้องปรับสมดุลความเฉื่อย นี่เป็นวิธีดั้งเดิมในการปรับสมดุลระบบ อาหารสามารถช่วยคุณให้อ่อนเยาว์ได้อย่างไร อาหารช่วยให้คุณอ่อนเยาว์ได้อย่างไร ในวัฒนธรรมโยคะ

เมื่ออาหารปรุงสุกแล้วต้องรับประทานภายใน 1 ชั่วโมงครึ่งในเวลาที่ช้าที่สุด หลังจากนั้นเราหยุดสัมผัสอาหาร เพราะมันเริ่มสะสมตามัส ความเฉื่อย ความเฉื่อยเริ่มพัฒนา หากคุณต้องการทดลอง ใช้เวลาหนึ่งสัปดาห์ในการรับประทานอาหารที่สดมาก จากนั้นกินอาหารที่ผ่านการแปรรูปและเก็บไว้เป็นเวลา 1 ถึง 2 เดือน คุณจะสังเกตเห็นระดับความตื่นตัว ที่ระดับเซลล์ภายในระบบ เราเรียกมันว่าโอจา

ไม่มีคำดังกล่าวในภาษาอังกฤษ หากคุณสร้างโอจามากพอนั่นคือ พลังงานในรูปแบบที่ไม่ใช่วัตถุ หากทุกเซลล์ในร่างกายของคุณถูกห่อหุ้มด้วยโอจา อายุเซลล์ของคุณเกือบจะไม่เปลี่ยนแปลงเป็นเวลานาน เข้ากันได้หรือไม่ ทำไมการผสมผสานอาหารจึงสำคัญ มีความสม่ำเสมอหรือไม่ ทำไมการจับคู่อาหารจึงสำคัญ ด้านอาหารมีคำกล่าวของวิรุทธะอาหระ

ซึ่งหมายความว่าถ้าคุณกินสองสิ่งที่ขัดแย้งกัน ราวกับว่ามีสงครามอยู่ในระบบของคุณ กระบวนการย่อยอาหารส่วนใหญ่ ดำเนินการระหว่างกรดและด่าง ตัวอย่างเช่น หากคุณกินเนื้อสัตว์ที่มีไขมันสูงเพียงอย่างเดียว อาจไม่ก่อให้เกิดอันตรายมากนัก แต่ถ้ากินกับข้าวและเนย เช่น ข้าวงาอินเดีย อันตรายจะใหญ่มาก เพราะของพวกนี้กินพร้อมกันไม่ได้

นี่คือเหตุผลที่ว่าทำไมอาหารที่ไม่ใช่มังสวิรัติ และผลิตภัณฑ์จากนมจึงไม่ผสมกัน เพราะเมื่อคุณทำเช่นนั้น พวกเขาจะต่อสู้กันเอง และสร้างการต่อสู้ในร่างกายของคุณ ความสำคัญของลำไส้ใหญ่ที่สะอาดเพื่อสุขภาพจิตที่ดี ความสำคัญของลำไส้สะอาดเพื่อสุขภาพจิตใจที่ดี ในวัฒนธรรมโยคะ อาหารไม่ควรอยู่ในท้องนานกว่า 2 ชั่วโมงครึ่ง ท้องของคุณควรว่างเปล่าภายใน 2 ชั่วโมงครึ่ง

บทความที่น่าสนใจ : ลูกชาย สิ่งที่ผิดพลาดเราใช้เวลา 12 ปีในการทำลายลูกของเราด้วยตัวเอง

นานาสาระ ล่าสุด
Banner 1
Banner 2
Banner 3
Banner 4