ตับ เป็นอวัยวะที่สำคัญอย่างหนึ่งของร่างกายมนุษย์ มีส่วนสำคัญอย่างมากในร่างกายมนุษย์ มีส่วนช่วยในการดูแลร่างกายเป็นหลัก ตับมีหน้าที่หลักในการย่อยสลาย และล้างพิษของร่างกายการสังเคราะห์ และการหลั่งการสลายตัวของเมตาบอลิซึม และการทำงานอื่นๆ 80% ของสารเคมีในร่างกาย ปฏิกิริยาต้องเกิดขึ้นในตับ จึงเรียกอีกอย่างว่า โรงงานเคมีของร่างกายมนุษย์ แม้ว่า ตับ จะมีพลังมาก

แต่ก็มีด้านที่เปราะบางเช่นกัน นิสัยที่ไม่ดีบางอย่างในโลกภายนอก อาจทำลายสุขภาพของตับ และยังขาดเส้นประสาทที่เจ็บปวด เมื่อได้รับความเสียหายมันจะไม่ตอบสนองทันที และจะแบกรับ อย่างเงียบๆ เฉพาะในระยะกลางและระยะปลายเท่านั้น ที่จะมีการตอบสนองที่ชัดเจน ซึ่งจะเพิ่มภาระอย่างมากในการรักษา ดังนั้นเรามาดูพฤติกรรมบางอย่างในชีวิตประจำวัน ที่อาจทำลายตับและควรหลีกเลี่ยงให้มากที่สุด

ผู้เชี่ยวชาญเตือนว่า มีความกลัวในตับ 4อย่าง หากคุณทำบ่อยๆ หรือมันจะทำให้เสียหาย คุณควรพยายามหลีกเลี่ยงและอย่าเพิกเฉย

1. ตับกลัวโรคราน้ำค้าง อาหารขึ้นราเป็นอันตรายต่อร่างกาย นี่คือสิ่งที่หลายๆ คนรู้ แต่หลายคนยังเพิกเฉยต่อความเป็นอันตราย เมื่ออาหารขึ้นราก็ยังกินได้ อันที่จริงขนแบบนี้เป็นสิ่งที่ไม่พึงปรารถนาอย่างมาก หลังจากอาหารขึ้นราอะฟลาทอกซินจำนวนมาก จะเติบโตขึ้นหลังจากร่างกายมนุษย์กินเข้าไป จะสร้างความเสียหายอย่างมากต่อตับ การบริโภคในระยะยาว จะเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นตับแข็ง และก่อให้เกิดมะเร็งในกรณีที่รุนแรง ดังนั้นเราต้องเอาใจใส่มันทุกวัน ควรหลีกเลี่ยงอาหารที่ขึ้นราเขียงตะเกียบ และผ้าขี้ริ้ว

2. ตับกลัวคึก หลายคนรู้ดีว่า ความโกรธทำร้ายตับมากที่สุด อารมณ์ฉุนเฉียวบ่อยครั้ง และความโกรธสามารถนำไปสู่ความหงุดหงิดได้ ตับควบคุมการไหลเวียนของเลือด และเป็นศูนย์กลางของการควบคุมลมหายใจ เมื่อคนโกรธลมหายใจจะถอยหลังเข้าคลอง ซึ่งจะทำให้รุนแรงขึ้น ส่งผลต่อการทำงานของตับที่ผิดปกติ หากตับเป็นเหมือนท่อนไม้ คุณต้องทำจิตใจให้สงบและไม่โกรธจนเกินไป

3. ตับกลัวนอนดึก ตับเก็บเลือดเมื่อร่างกายมนุษย์หลับ เลือดตับจะกลับมาดีได้ ตามทฤษฎีแพทย์แผนจีนหลัง 11 โมงเย็นและ 2 โมงเช้าเป็นเวลาที่ดีที่สุด สำหรับตับ เลือดไหลกลับ แต่ตอนนี้หลายคนที่นอนดึกไม่เข้านอนกลางดึกเล่นโทรศัพท์มือถือ เล่นเกมทำงานล่วงเวลากลางดึก อาจรบกวนการพักผ่อนของตับได้ง่าย และทำลายสุขภาพของตับ โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ผู้ป่วยโรคตับควรใส่ใจให้มากขึ้น เพื่อหลีกเลี่ยงการนอนดึก

4. ตับกลัวโรคซึมเศร้า หากคุณไม่มีความสุขบ่อยๆ คุณจะทำลายตับของคุณอย่างรุนแรง เนื่องจากตับมีหน้าที่ระบายอากาศ และความหดหู่ในระยะยาว อาจทำให้เกิดความเมื่อยล้าของตับได้ ดังนั้นเมื่อคุณพบบางสิ่ง คุณต้องไม่เก็บมันไว้ในใจ สามารถเลือกที่จะระบาย หรือพูดคุย เพื่อช่วยบรรเทาอาการ คุณยังสามารถกินหัวไชเท้าคัมควอทยี่หร่า และอาหารอื่นๆ ในเวลาปกติและพยายามสงบและมีความสุข

เมื่อตับได้รับความเสียหาย จะต้องได้รับการรักษาให้ทันเวลา เพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้อาการรุนแรงขึ้น ทำซ้ำสามสิ่งนี้เพื่อให้ตับแข็งแรงขึ้นเรื่อยๆ กินผักและผลไม้ให้มากขึ้น หลายคนทราบดีว่า การรับประทานผักและผลไม้ มักมีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างมาก ผักและผลไม้อุดมไปด้วยเส้นใยอาหาร และวิตามินและมีปริมาณไขมันต่ำ ดังนั้นบางคนที่ลดน้ำหนักหรือควบคุมน้ำหนัก จะเลือกผักผลไม้ให้เหมาะสมกับน้ำหนัก ความจริงแล้ว ผักและผลไม้ไม่เพียง

แต่สามารถบำรุงร่างกายได้เท่านั้น เนื่องจากมีวิตามินจำนวนมากในผักและตับเอง ก็จำเป็นต้องสังเคราะห์วิตามินบางชนิด ดังนั้นการรับประทานอาหารเสริมโดยตรง จะช่วยลดความดันตับได้อย่างมีประสิทธิภาพ และใยอาหารในแตงโมและผลไม้ยังช่วยให้ตับทำความสะอาด สะสมสารพิษและอนุภาคไขมันในร่างกาย เพื่อหลีกเลี่ยงสารอันตรายและไขมันจำนวนมาก ที่ส่งผลต่อการทำงานปกติของตับ

เติมน้ำให้ทันเวลา ร่างกายของผู้ใหญ่ประมาณ 75% ประกอบด้วยน้ำ แต่บางคนจะดื่มน้ำ เมื่อรู้สึกกระหายน้ำเท่านั้น ที่จริงแล้วร่างกายอยู่ในภาวะขาดแคลนน้ำอยู่แล้ว หากคุณไม่เติมน้ำให้ทันเวลา ก็จะส่งผลต่อการทำงานปกติของตับผู้ใหญ่ต้องเติมน้ำ1600 มล. ต่อวัน เพื่อให้เพียงพอกับความต้องการปกติของร่างกายมนุษย์ เพื่อให้ได้ผลดียิ่งขึ้น คุณสามารถเติมน้ำแข็งในน้ำเก๊กฮวย อุดมไปด้วยส่วนผสมบำรุงตับหลายชนิดเช่น ซีลีเนียมฟลาโวนอยด์เป็นต้น ซึ่งมีผลดีต่อสุขภาพตับและเหมาะมากที่จะดื่มทุกวัน

องค์ประกอบซีลีเนียมในดอกเบญจมาศนี้ สามารถปรับปรุงการทำงานของเซลล์ได้อย่างมีประสิทธิภาพ และส่งเสริมอัตราการทำงานของการเผาผลาญของตับ โดยไม่ต้องเร่งการขับสารพิษและของเสีย และฟลาโวนอยด์ที่อยู่ในนั้น สามารถส่งเสริมการซ่อมแซมตัวเองของความเสียหายของตับ ลดอัตราการตายของเซลล์ตับ และมีผลในการป้องกันที่ดีต่อตับ นอกจากนี้สารสตาไคดวีน ยังมีฤทธิ์ในการสลายตัวที่ดีมาก ซึ่งสามารถส่งเสริมให้ตับย่อยสลายไขมันส่วนเกิน ในร่างกายได้อย่างมีประสิทธิภาพ ป้องกันการสะสมในตับ และส่งผลต่อการทำงานปกติของตับ

อ่านบทความต่อไป คลิ๊ก !!! หอบหืดรู้เท่าทันที่มาของโรค